La nutrición adecuada durante el embarazo es esencial para el bienestar tanto de la madre como del bebé. Una dieta equilibrada debe incluir nutrientes clave como ácido fólico, hierro, calcio y proteínas, que son vitales para el desarrollo saludable y la prevención de complicaciones. Además, es fundamental mantener una hidratación adecuada y controlar el peso de manera saludable. Estos hábitos nutricionales no solo apoyan el crecimiento del bebé, sino que también ayudan a la madre a tener un embarazo más seguro y confortable.
